Istine i zablude o nargili 4. deo
„Prešao sam na vejp, to ti je isto, samo zgodnije.“ Ovu rečenicu je čuo svako ko je sedeo za stolom sa nargilom. Vejp je danas svuda: u džepu, u kolima, na stanici. Pa da vidimo da li je to stvarno isto i šta je od to dvoje bolje. Pošteno, runda po runda, sa brojkama iz merenja. Gde vejp pobedi, reći ćemo i to.
Šta je vejp, a šta nargila
Vejp, odnosno elektronska cigareta, je baterija sa grejačem i rezervoarom tečnosti. Tečnost je mešavina propilen-glikola, biljnog glicerina, arome i, najčešće, nikotina. Grejač je zagreje i nastaje aerosol koji udišeš. Ništa ne gori. Jednokratni vejp je isto to, samo zatvoren: kad se tečnost potroši ili baterija isprazni, baca se ceo. U Srbiji po izmenama Zakona o duvanu od 1. januara 2025. tečnost sme da ima najviše 20 mg nikotina po mililitru, a jednokratni vejp najviše 2 ml tečnosti.
Nargila radi drugačije. U glavi je vlažan duvan sa melasom, glicerinom i aromom, i duvana je u toj smeši oko trećine. Preko glave stoji ugalj koji duvan zagreva, dim prolazi kroz vodu u vazi i do tebe stiže kroz crevo. Ako ti nije jasno šta je gde, pogledaj nargilu u 3D. Šta je tačno u paklici pisali smo u trećem delu, o tome da li je nargila droga.
Zajedničko im je malo toga. Oblak u oba slučaja najvećim delom pravi glicerin, i u oba ima nikotina. Odatle počinje poređenje.
Runda 1: doživljaj
Vejp se puši usput. Povučeš dva-tri puta na stanici, između dva mejla ili u liftu, i vratiš ga u džep. Ceo „događaj“ traje desetak sekundi i niko ga ne primeti. Često ni ti.
Kod nargile je obrnuto. Sedneš, biraš ukus, majstor slaže glavu i pali ugalj, i onda imaš sat, sat i po za istim stolom. Crevo ide u krug, priča teče, telefon stoji sa strane. Istraživači američke Uprave za hranu i lekove (FDA) analizirali su skoro četiri hiljade ljudi koji puše nargilu i upravo to izdvojili kao glavnu razliku: za razliku od drugih duvanskih proizvoda, nargila se najčešće puši u društvu i dugo.
Na vejp se ne izlazi. Na nargilu se izlazi, i u tome je cela stvar. Poen za nargilu.
Runda 2: šta udišeš
Ovde nećemo da glumimo. Vejp ne gori, pa nema ni ugljen-monoksida, gasa koji nastaje sagorevanjem. To se vidi i u merenjima izdahnutog vazduha. U jednoj studiji iz 2023. pušači cigareta su izdisali u proseku 6,9 ppm ugljen-monoksida, a korisnici vejpa 1,6, četiri puta manje.
Nargila ima ugalj, a ugalj gori ceo sat. Posle 45 minuta nargile u krvi je oko tri puta više ugljen-monoksida nego posle jedne cigarete. Odatle glavobolja i vrtoglavica posle duže sesije. Voda tu ne pomaže, jer ugljen-monoksid kroz nju prođe ceo, kako smo pokazali u drugom delu, o tome da li voda u nargili filtrira dim.
Vejp time ne postaje bezopasan. Aerosol nosi nikotin, arome i sitne kapljice, a dugoročne posledice se još istražuju, jer je vejp na tržištu tek dvadesetak godina. Ali po onome što uneseš jednim udahom, ova runda je njegova. Poen za vejp.
Runda 3: koliko često
Ovde se stvari okreću. Vejp ti je u džepu ceo dan, uvek napunjen i uvek pri ruci. Koliko puta se on zapravo povuče? U studiji iz 2015. 21 iskusan korisnik vejpa nosio je uređaj koji beleži svaki dim, 24 sata. Prosek je bio 225 dimova dnevno, u petnaestak navrata. Raspon je ogroman: neko je povukao 24 puta, neko preko hiljadu.
Uzorak je mali, pa to nije „prosečan vejper“. Ali slika je jasna: vejp se puši pomalo, a stalno. Uz to, mnoge današnje tečnosti imaju nikotinske soli. To je oblik nikotina koji manje grebe grlo, pa tečnost može da ga ima više, a u krv stiže brzo. U jednoj studiji, doduše koju je finansirao proizvođač, nikotin iz takvih tečnosti upijao se brzinom kao iz cigarete.
Nargilu ne nosiš u džepu. Treba ti ugalj, voda, sat vremena i, najčešće, lokal. Zato se i puši ređe. U velikoj američkoj studiji PATH, od 3.947 odraslih koji su pušili nargilu u poslednjih godinu dana, samo 10,7 odsto pušilo ju je svaki dan ili svake nedelje. Jednom mesečno 13,7 odsto, na par meseci 42,1 odsto, a otprilike jednom godišnje 33,5 odsto.
Pošteno je reći i ovo: ko puši nargilu svaki dan, ovaj poen gubi. Nikotin je isti i zavisnost od nargile postoji. Ali nargila kakvu većina ljudi zna, petkom sa ekipom, i vejp koji ti visi oko vrata od jutra do mraka nisu ista navika. Poen za nargilu.
Runda 4: šta ostaje posle
Jednokratni vejp ima litijumsku bateriju, plastično kućište i ostatak tečnosti sa nikotinom. Kad se isprazni, ceo ide u smeće. U Velikoj Britaniji je organizacija Material Focus procenila da se u godini pred zabranu bacalo ili ostavljalo na ulici oko pet miliona jednokratnih vejpova nedeljno.
Zato su ih tri evropske zemlje zabranile, sve tokom 2025: Belgija od 1. januara, Francuska od kraja februara, Velika Britanija od 1. juna. Razlozi su svuda isti: otpad sa baterijama i to što su jeftini, šareni jednokratni vejpovi postali omiljeni među decom. U Srbiji nisu zabranjeni, ali od 2025. imaju ograničenje od 2 ml tečnosti.
Dobra nargila traje godinama. Posle večeri ostanu pepeo od uglja i iskorišćen duvan, a vaza, šaht i crevo čekaju sledeći put. Poen za nargilu.
Rezultat: 3:1 za nargilu
Sat vremena za stolom sa ekipom, protiv deset sekundi na stanici.
Vejp ne gori i nema ugljen-monoksida. Nargila ima ugalj.
Vejp 225 dimova dnevno u jednom merenju. Nargilu većina puši ređe od jednom nedeljno.
Jednokratni vejp ide u smeće sa baterijom. Nargila traje godinama.
Šta ovo poređenje ne kaže
Ne kaže da je nargila zdrava. Jedna sesija nargile unese više dima i ugljen-monoksida od jedne cigarete, a kamoli od jednog udaha vejpa. Ne kaže ni da je vejp bezopasan. Najzdravije je ne pušiti ni jedno ni drugo, i to znamo i mi koji vodimo direktorijum nargila barova.
Ako ostavljaš cigarete i razmišljaš o vejpu kao pomoći, to je posebna tema i o njoj je najbolje da porazgovaraš sa lekarom. Ovaj tekst poredi dva načina uživanja, ne odvikavanje.
Ali ako je pitanje kako da uživaš u ukusu i dimu sa ljudima koje voliš, a da to ne postane nešto što radiš 200 puta dnevno bez razmišljanja, odgovor je nargila. Povremeno, u dobrom lokalu, sa ekipom.
Ako biraš nargilu, biraj je pametno
- Ne svaki dan. Nargila je izlazak. Čim postane svakodnevna, gubi treću rundu.
- Kraća sesija. Sat umesto dva. Ugljen-monoksid se skuplja sa svakim minutom.
- Prirodni ugalj i provetren lokal. Brzopaleće kocke daju oko dva puta više ugljen-monoksida od prirodnog kokosovog uglja. Više o tome u prvom delu, koliko cigareta je jedna nargila.
- Ne sabiraj. Ko ceo dan vejpuje pa uveče sedne na nargilu, dobija nikotin iz oba.
- Nađi dobar lokal. Na mapi su nargila barovi po celoj Srbiji, sa recenzijama gostiju. Ako ti je prvi put, prvo pročitaj vodič za početnike.
Česta pitanja
Šta je bolje, vejp ili nargila?
Zavisi šta meriš. Po ugljen-monoksidu je bolji vejp, jer ne gori. Po doživljaju, po tome koliko se često puši i po otpadu bolja je nargila. Kao povremeno uživanje sa društvom, nargila pobeđuje 3:1.
Da li je vejp zdraviji od nargile?
Po jednom udahu vejp unosi manje štetnih materija, jer nema sagorevanja ni ugljen-monoksida. Ali vejp se puši ceo dan, u jednom merenju 225 dimova dnevno, a dugoročne posledice se još istražuju. Ni jedno ni drugo nije zdravo, a najzdravije je ne pušiti ništa.
Koliko dimova dnevno povuče vejper?
U studiji iz 2015. u kojoj je 21 korisnik vejpa nosio uređaj koji beleži svaki dim, prosek je bio 225 dimova dnevno, u oko 15 navrata. Raspon je bio od 24 do preko hiljadu dimova.
Zašto su jednokratni vejpovi zabranjeni u nekim zemljama?
Belgija, Francuska i Velika Britanija zabranile su ih 2025, zbog otpada sa litijumskim baterijama i zato što su postali popularni među decom. U Srbiji nisu zabranjeni, ali od 2025. smeju da imaju najviše 2 ml tečnosti i 20 mg nikotina po mililitru.
Da li nargila ima ugljen-monoksid, a vejp nema?
Da. Ugljen-monoksid nastaje sagorevanjem, a u nargili gori ugalj. Posle 45 minuta nargile u krvi ga je oko tri puta više nego posle jedne cigarete. Vejp samo greje tečnost, pa ugljen-monoksida od sagorevanja nema.
Ovo nije medicinski savet. Izvori: Robinson i saradnici, merenje dimova vejpa u svakodnevnom životu (PLoS One, 2015), Robinson i saradnici, FDA, nargila u studiji PATH (Nicotine & Tobacco Research, 2018), merenje izdahnutog ugljen-monoksida kod pušača i korisnika vejpa (Narra J, 2023), Ajzenberg i Šihade (American Journal of Preventive Medicine, 2009), O’Konel i saradnici o nikotinskim solima (Internal and Emergency Medicine, 2019), Material Focus, zakoni Belgije, Francuske i Velike Britanije o jednokratnim vejpovima, izmene Zakona o duvanu Republike Srbije (2023).
Ovo je četvrti tekst iz serijala Istine i zablude o nargili. Prethodni su o tome koliko cigareta je jedna nargila, da li voda filtrira dim i da li je nargila droga. A lokal za večeras nađi na mapi ili pogledaj sve tekstove.
