Мифы и факты о кальяне Часть 3
«Это что, кальян наркотик?!» Если мама когда-нибудь присылала тебе такое сообщение, пока ты сидишь в кальянной, ты понимаешь, о чём речь. Старшему поколению кальян кажется подозрительным: облако дыма, какого не бывает от сигареты, стеклянная колба, в которой булькает вода, шланг, который переходит из рук в руки. Давай разберёмся, кто прав. Что на самом деле в чаше кальяна, что происходит в твоей голове после пары затяжек и что говорят об этом психиатры и закон.
Откуда взялось, что кальян это наркотик
Многие родители знают кальян по фильмам и поездкам в отпуск, а не по кафе через дорогу. Когда видишь его вблизи впервые, кажется, что курят что-то покрепче табака. Дыма много, он густой, запах не похож ни на сигарету, ни на трубку, а вся конструкция с колбой и шлангом напоминает сцены из фильмов, где курят явно не табак. Добавь к этому, что у новичка после пары затяжек кружится голова, и история про «вставляет» готова.
Это густое облако, кстати, вовсе не признак чего-то крепкого. Большая часть того, что ты видишь, это глицерин. Федеральный институт оценки рисков Германии (BfR) намерил, что несгоревший глицерин составляет основную часть так называемой смолы в дыме кальяна. На глицерине работают и многие дым-машины на концертах. Густое облако говорит о том, сколько глицерина в табаке и насколько прогрета чаша. О крепости табака оно не говорит ничего.
Что на самом деле в чаше
Табак для кальяна совсем не похож на сигаретный. Он влажный, липкий и пахнет фруктами, потому что табака в нём всего около трети. Остальные 70 процентов это меласса или мёд, глицерин и ароматизаторы, по данным, которые приводит работа 2023 года в журнале BMC Public Health. Отсюда и арабское название такого табака, маассель, что значит «медовый».
В чаше эта смесь не горит. Уголь лежит на фольге или калауде и только прогревает табак. Из табака выходят аромат, никотин и пар глицерина, а из угля угарный газ. Кальян, который тебе приносят в кальянной, забивают этим табаком из пачки. Травы и гашиша в этой истории нет.
Как это выглядит в кальянной. Когда заказываешь вкус, скажем двойное яблоко или лимон с мятой, кальянщик открывает пачку этого вкуса, забивает чашу и кладёт угли. Если непонятно, что где находится, посмотри кальян в 3D по частям.
Почему тогда кружится голова
Именно это больше всего беспокоит маму, и не зря. После нескольких затяжек, особенно если куришь нечасто, может закружиться голова, подскочить пульс, а тело станет немного «лёгким». Виноват никотин.
Это хорошо видно в исследовании Университета штата Вашингтон 2014 года. Двадцать два молодых человека, которые курят кальян время от времени, курили дважды, в случайном порядке: один раз обычный табак с никотином, другой раз травяную смесь без никотина, с тем же углем и теми же вкусами, двойным яблоком и арбузом. С никотином ощущение «кружится голова» за сеанс резко росло, и пульс ускорялся. С травяной смесью это ощущение почти не менялось, хотя уголь был тот же. Интересная деталь: угарного газа в выдохе после травяной смеси было даже больше, так что «без табака» не значит безопасно.
Значит, короткое головокружение в первые минуты это никотин. Если кружится дольше, болит голова или подташнивает, это уже другая история, и виноват угарный газ от угля. Выйди на воздух и сделай паузу. Почему его так много, написано в первой части цикла, о том, правда ли, что один кальян равен 100 сигаретам.
Меняет ли кальян сознание
В этом и суть маминого вопроса. Наркотик в бытовом смысле меняет сознание: галлюцинации, транс, теряешь контроль над собой. У психиатров для этого состояния есть отдельный диагноз, интоксикация, и в их справочнике DSM-5 она описана отдельно для каждого вещества.
В этом списке алкоголь, каннабис, галлюциногены, опиоиды и стимуляторы. И кофе: если выпить слишком много, психиатры называют это интоксикацией кофеином. Табака там нет. Для табака справочник знает зависимость и синдром отмены, а интоксикацию нет. Никотин бодрит или успокаивает и ускоряет пульс, но не меняет то, что ты видишь, и не лишает контроля. Когда его слишком много, тело отвечает тошнотой, потом и сердцебиением. Видений нет.
Что говорит закон
В Сербии «наркотик» это ещё и юридическое понятие. Закон о психоактивных контролируемых веществах распространяется только на вещества из списка, который утверждает министр здравоохранения и который следует конвенциям ООН. Последний список принят в июле 2024 года. Никотина в нём нет, поэтому сигареты продаются в каждом киоске.
Табак для кальяна по закону табачное изделие, как и сигареты, с теми же ограничениями: продаётся только совершеннолетним, а для курения в заведениях действуют те же правила, что и для сигарет. Кальян в кальянной не серая зона. Это табак из меню.
В чём мама всё-таки права
Если считать очки, пока ведёшь ты. Но мама ошибается не во всём. Никотин вызывает зависимость, а в кальяне он есть: после 45 минут кальяна в крови его столько же, сколько после одной сигареты. Кокрейновский обзор, один из самых строгих видов обзоров в медицине, указывает, что кальян может вызывать зависимость, как и другие виды табака.
То же исследование из Вашингтона показало и кое-что менее приятное. Люди, которые курят кальян раз в месяц, с никотином курили дольше и затягивались чаще, чем с травяной смесью. Авторы видят в этом признак того, что курение «ради никотина» появляется ещё до настоящей зависимости.
Плюс угарный газ от угля и дым, который вода не очищает, о чём мы писали во второй части, фильтрует ли вода в кальяне дым. Когда мама говорит, что это вредно, возразить тебе нечего.
Что правда, а что нет
Табак с мелассой, глицерином и ароматизатором. Никотина нет в государственном списке контролируемых психоактивных веществ.
В кальянной его забивают табаком для кальяна: около трети табак, остальное меласса, глицерин и ароматизаторы.
Короткая волна от никотина: кружится голова, ускоряется пульс. Интоксикацией это не считается.
У психиатров нет диагноза «интоксикация табаком». А для кофе есть.
Облако даёт глицерин. По дыму крепость табака не определить.
Никотин тот же, что в сигарете, и после сеанса его в крови столько же, сколько после одной сигареты.
Как объяснить маме
- Покажи ей пачку. На большинстве указан состав: табак, меласса или сахар, глицерин, ароматизатор. Это быстрее любого спора.
- Объясни головокружение. Никотин, коротко, и проходит. Если кружится дольше, это уголь, и тогда пора выйти на воздух.
- Отдай ей очко за зависимость. Кальян не на каждый день и не на полтора часа без перерыва.
- Покажи, что следишь за этим. Сеанс покороче, натуральный уголь, проветриваемая кальянная, свой мундштук. Подробности в гайде для начинающих.
- Отправь ей эту статью. Счёт 2:1 в твою пользу, и одно очко остаётся за ней.
Частые вопросы
Кальян это наркотик?
Нет. Кальян в кальянной забивают табаком для кальяна: примерно треть в нём табак, остальное меласса, глицерин и ароматизаторы. Никотина нет в государственном списке контролируемых психоактивных веществ Сербии, а у психиатров нет диагноза «интоксикация табаком». Но никотин вызывает зависимость, как и в случае с сигаретами.
Вставляет ли кальян?
Не так, как наркотики. После нескольких затяжек может закружиться голова и участиться пульс, и это никотин: в исследовании с безникотиновой травяной смесью это ощущение почти не появлялось. Если голова кружится дольше, болит или подташнивает, виноват угарный газ от угля.
Бывают ли от кальяна галлюцинации?
Нет. Табак не вызывает ни галлюцинаций, ни транса. В психиатрическом справочнике DSM-5 диагноз «интоксикация» есть для алкоголя, каннабиса и даже кофеина, а для табака его нет. Слишком много никотина даёт тошноту, пот и сердцебиение, но не видения.
Вызывает ли кальян зависимость?
Да. В кальяне есть никотин, и после 45 минут кальяна в крови его столько же, сколько после одной сигареты. Кальян может вызывать зависимость, как и другие виды табака, и не только у тех, кто курит каждый день.
Легален ли кальян в Сербии?
Да, для совершеннолетних. По закону табак для кальяна это табачное изделие, как и сигареты: его продают только с 18 лет, а для курения в заведениях действуют те же правила, что и для сигарет.
Это не медицинская рекомендация. Источники: работа о составе табака для кальяна в BMC Public Health (2023), Шишани и соавторы, Университет штата Вашингтон (Addictive Behaviors, 2014), Шуберт и соавторы, BfR (Toxicology Letters, 2011), справочник DSM-5 Американской психиатрической ассоциации, сербский Закон о психоактивных контролируемых веществах и правила о списке («Службени гласник» 58/2024), Кокрейновский обзор о кальяне.
Это третья статья цикла Мифы и факты о кальяне. Первая о том, правда ли, что один кальян равен 100 сигаретам, вторая о том, фильтрует ли вода дым. Четвёртая сравнивает вейп и кальян. А место на вечер ищи на карте или смотри все статьи.
